w jakim sensie sie rozwinął? finansowym ...? bo juz Najman wydaje sie byc ''bardziej konkretny'' niz ten popek jakby sie rozwinal to nie walczyl by po ilus tam latach z kims na poziomie rownym jak nie gorszym od jego pierwszego przeciwnika w dodatku jak wpiszesz na wiki pudzianowksi mma, to zobaczysz liste jego walk,zwroc uwage [...]
w jakim sensie sie rozwinął? finansowym ...? bo juz Najman wydaje sie byc ''bardziej konkretny'' niz ten popek jakby sie rozwinal to nie walczyl by po ilus tam latach z kims na poziomie rownym jak nie gorszym od jego pierwszego przeciwnika w dodatku jak wpiszesz na wiki pudzianowksi mma, to zobaczysz liste jego walk,zwroc uwage [...]
[...] świetnie, w sumie to do południa zeszło 1kg wody %-) Na trening wypociłem kolejne pół kilo. Miałem nagrać filmiki i cyknąć foty ale aparat wyzionął ducha po rdl. Jakiś pech czy co, komputer teraz aparat - wszystko siada po upływie gwarancji ;/ Ale wracając do treningu, to dołożyłem sporo a dalej mało. Do tego pompa przeokropna hehe Zrobiłem też [...]
Czesc słyszałem ze jak sie je duzo wegli (ja zawsze mialem zapasu 50-100g wegli od zapotrzebowania) to przybywa szybciej tkanka tluszczowa a tego nie chce i pytanie czy w ciagu dnia nie bede jadl wegli tylko przed i po treningu to będzie ok?:\czy robic tak jak do tej pory ze kazdy posiłek zbilnasowany i jeść jak mam zapotrzebowanie na te wegle czy [...]
[...] filmowym portalu jest skala do 10, ale nie zaglądam tam, bo już dawno serwis opanowały dzieci neo zaniżające oceny filmów o idealizujące 'gwiazdy' pokroju Seleny Gomez czy Roberta Pattinsona czy Zaca Efrona dla mnie skala 1-6 znaczy: 1-2 omijać z daleka 3 można obejrzeć do poduchy 4-5 dobry i bardzo dobry 6 skrajne przypadki, ewenement, [...]
[...] Bo nic mi do tego. Ale mam do tego że przy braku argumentów ( debata ich dieta "clean" vs IIFYM) nas - osoby które odchodzą od schematów- nazywa się slabami,ignorantami czy d****ami w ostateczności. Bo jak już było napisane nigdzie nie ma i nigdy nie będzie żadnych argumentów mówiących o tym ze iffym (zdroworozsądkowe) będzie miało gorsze [...]
tydzień temu wróciłem do pracy, bo skończyło mi się dłuższe chorobowe (wypadek w pracy, 2 szwy na kciuku) także miałem sporo czasu żeby nadrobić zaległości filmowe i serialowe, poniżej krótki podsumowanie ostatnich seansów ;-) zacznę od seriali 'Rectify' zacząłem oglądać praktycznie zaraz po 'Breaking Bad' żeby chociaż trochę [...]
[...] że też tak mają/. A gdy się już zapiszę - zapłacę, to nie chcę pisać do aktualnego trenera o zmianę, bo to trochę niefortunne. Poza tym strona kontaktowa nie działa - czytaj, nikt nie odpowiada na wiadomości wysłane przez ten link. I tu również mam takie wiadomości od kolegów, że nie dostaali odpowiedzi. Chciałbym się zapisać do trenera od [...]
Takie codzienne pompki nie zaszkodzą?? Wiem, że nie pompujesz od wczoraj tylko pewnie duuuuuużo dłużej. Miskę liczysz? Jakieś wytyczne masz? Czy po prostu chcesz dodać aeroby i "nadal jeść normalnie"?
[...] ok 2600kcl Aktualnie wspomagam sie ECA. BF ok 15%(może mniej). Chce wejść na VLCD dzisiaj zrobilem ładowanie i w planie 8 tygodni na tej diecie. Ćwiczę 3xFBW i 3xHIIT, czy na VLCD zostawić hiita? ECA jeszcze mam na 2 tygodnie koncze opakowanie t5. mam tez sporo yohy, lepiej dokupic t5 czy przeskoczyc na yohe(na 70 dni jej mam ;p). Do tego [...]
Witam. Powoli myślę nad rozpoczęciem redukcji ( dość solidnej :-)) . I tu moje pytanie dostało mi 10 ml nandromixa z Androchemu i myślę czy nada sie na redu (wiem że to dieta się liczy a nie środki ). W sumie redu będę wdrażał powoli zacznę od carbcycling a od kwietnia na ostro vlcd.
[...] teraz redukcja będzie na zbilansowanej diecie z rotacją WW. A co do treningu, kiedyś robiłem tak: - 30 min siłówka - 10-20min treningów "w miejscu", była zima a ja ćwiczyłem w domowej siłowni ( dość szybkie pompki, przysiady, brzuszki, wskoki na skrzynie, bieg w miejscu, bieg bokserski, pajacyki...itd ) ze zmienna intensywnością. 160 [...]
Jestem w trakcie diety na masę, ok 3300 kcal/dzień dzień zaczynam przed 7 a kończę po 23 i zjadam wtedy te moje 3300, ale moje pytanie odnosi się do tego, że w od czasu do czasu w weekendy pozwalam sobie pospać kilka godzin dłużej załóżmy do 10 oczywiście kładę się spać po 23. Czy w taki dzień nadal jeść te 3300 czy może zmniejszyć posiłki załóżmy [...]
[...] od czasu pierwszej walki. Burneika z kolei nigdy nie ukrywał że to zabawa dla niego, nabijanie sobie i organizatorom kasy. Tych dwóch mnie nie razi,ale tacy jak ten Bonus to czysta żenada. w jakim sensie sie rozwinął? finansowym ...? bo juz Najman wydaje sie byc ''bardziej konkretny'' niz ten popek jakby sie rozwinal to nie [...]
[...] i po próbować to by się okazało że sam jest najlepszym dietetykiem. Bo to nie czary mary a prosta matematyka. Ale cześć ludzi chyba potrezbuje czegoś w rodzaju bata , czy spisu zakazów i nakazów. Może dla nich tak lepiej mieć ściśle menu i nie wychodzić po za sztywne ramy. To działa. Szkoda że tylko do tego momentu jeśli się współpracuje [...]
[...] trzeba stawać do dziecka) i w najbliższym czasie raczej to sie nie zmieni, plus bardzo dużo stresów w pracy. Tak że, czasem nie daje rady na treningu mimo mocnych pobudzaczy (bywało ze brałem venoma i szedłem spac). Na pierwszy raz myślałem o EPI, jednak nie wiem czy to dobry środek dla mnie przy tedecji do łysienia i sporym owłosieniu. Do ph [...]
[...] że tabletki są w stanie odzwierciedlić wartość skomplikowanych produktów naturalnych, na jakich człowiek wyewoluował. W warzywach i owocach oraz ogólnie - w produktach odżywczych jest o wiele większe bogactwo składników wywierających wpływ na ludzki organizm, preparaty z kilkoma witaminkami nie są w stanie tego naśladować, a ma to wpływ na [...]
[...] skończę przyjmowanie ZMA mogę przejść na Multvitamine od Olimpu a po tych witaminkach znowu wrócić do ZMA? Ja przyjmuję ZMA przez jakiś czas, potem robię przerwę i znów zaczynam. Nie wiem, czy jest sens przyjmowania multiwitamin. Generalnie wyszło sporo badań, w których wskazuje się na bezużyteczność wszelkich preparatów witaminowych lub wręcz [...]
[...] zastanawia mnie jedna rzecz, mianowicie w sklepach jest multum rodzai kasz: wiejskie,perłowe,mazurskie,jęczmienne,gryczane,jaglane,manne,kuskus itd, chciałem się zapytać czy każda kasza nada się do diety redukcyjnej, czy na nie które trzeba uważać? Pytam bo jestem uczniem i szukam jak najtanszych produktów i nie raz kasza jest tansza od [...]
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
